tag:blogger.com,1999:blog-7486266647451231621.post2244119133387390451..comments2023-11-30T04:33:14.155-08:00Comments on CrossFit Bear: Back lever...to front lever attemptBearhttp://www.blogger.com/profile/13747994432932716185noreply@blogger.comBlogger6125tag:blogger.com,1999:blog-7486266647451231621.post-46323136526093438212018-04-02T04:45:15.998-07:002018-04-02T04:45:15.998-07:00Nope, har alltid tänkt att jag kan lura systemet.....Nope, har alltid tänkt att jag kan lura systemet...ibland kan man inte det, hahaBearhttps://www.blogger.com/profile/13747994432932716185noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7486266647451231621.post-66987435791136086172018-04-01T08:41:05.960-07:002018-04-01T08:41:05.960-07:00Har du testat de konventionella skalningarna? Boll...Har du testat de konventionella skalningarna? Boll->Tuck->Birds nest->Single-leg->Double leg, eller hur det nu ser ut?<br /><br />Inser hur länge sen jag tänkte sånt här, tre år rockyjogg och tre år riktigt mindless basics.Jockehttps://www.blogger.com/profile/08020159135974581558noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7486266647451231621.post-60339260875877291772018-04-01T01:07:19.403-07:002018-04-01T01:07:19.403-07:00Ingen aning vad som är rätt men då förstår jag vad...Ingen aning vad som är rätt men då förstår jag vad du menar.<br /><br />Jag har länge tänkt öva liggande pull downs i kabelmaskin där man nyper fast något under länden så att man vet att hollow positionen är så stark som möjligt och på så vis kankse fixa en riktig front lever först och sedan en front lever pull out. Kankse dags nu? 😄Bearhttps://www.blogger.com/profile/13747994432932716185noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7486266647451231621.post-82924932146076728452018-03-30T22:14:27.807-07:002018-03-30T22:14:27.807-07:00Jag menar att du gjorde en back lever pullout och ...Jag menar att du gjorde en back lever pullout och sen nästan en front lever. <br /><br />Pullouten är att dra tillbaka till inverterat häng. Kan vara jag som glömt terminologin, eller missuppfattat den redan från början.Jockehttps://www.blogger.com/profile/08020159135974581558noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7486266647451231621.post-10328685850037691362018-03-30T13:19:12.785-07:002018-03-30T13:19:12.785-07:00Ja vi har kabelmaskin på gymmet.
FL Pull out, är ...Ja vi har kabelmaskin på gymmet.<br /><br />FL Pull out, är det den när man ligger på golvet och pressar nedåt med raka armar mot höften? Eller menar du att det var det jag gjorde? :)Bearhttps://www.blogger.com/profile/13747994432932716185noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7486266647451231621.post-15377828167959983362018-03-30T00:57:26.622-07:002018-03-30T00:57:26.622-07:00Har du testat i Martins gamla kabelmaskin, ni kans...Har du testat i Martins gamla kabelmaskin, ni kanske rentutav har den på gymet?<br /><br />Enda gånngen jag gjort en front lever PULLOUT, som jag tyvärr inte har på film, var efter att först ha gjort en med hjälp i hans maskin. Min teori är att uppvärmningen gjorde det möjligt, precis som man inte kan göra 1RM utan specifik uppvärmning.<br /><br />Back lever pullouts ska jag lägga in i träningsmixen. När man väl har den borde den kunna underhållas med ett pass var tredje månad.Jockehttps://www.blogger.com/profile/08020159135974581558noreply@blogger.com