Run 400 meters - Sub. Row 400 m
21 KB high swings, 24 kg
12 Pull-ups
Tid: 9. 39 min
Förbättring med ungefär en minut sedan sist, hade nog kunnat pressa hårdare men målet var bara att komma under 10 min. Obrutet första (ca 2.45 min), andra pull ups: 6-6 (ca 6 min), tredje swings 11-1o & pull ups 6-6. Visst var det jobbigt, speciellt eftersom drog upp skavsåren från muscle upsen härom dagen, men under 9 känns möjli
gt och borde vara ett mål nästa gång den dyker upp. Handen känns väl ungefär som den ser ut, så det blev en öl på det.
1 comment:
OPTs sub 7 på "Helen": http://www.youtube.com/watch?v=W0dh-Lf8ptI
Kanske inte något att sikta på inom en snar framtid, men det är ju roligt att titta på :)
Post a Comment