+
Shoulder Press, 60 - 62.5 - 63.5 kg
Back squat, 110 - 120 - 125 kg (pr)
Deadlift, 155 - 160 - 170 kg (pr)
CFT: 358.5 kg (pr)
+
Front squat, 80 - 90 - 105 kg (pr)
Väääldigt nöjd med det här passet, det var precis tre månader sedan jag gjorde CFT och den senaste månaden har varit en katastrof träningsmässigt, men ändå lyckas jag faktiskt öka lite. Det bästa är väl att det inte alls kändes så tungt. SP var ett verkligt max, 63.5 fick jag kämpa för, men BS och DL var oförskämt lätta.
Eftersom mina polare ville spela "fotbollsbadminton" så passade jag på att testa Front squat. Nu blev det jobbigt, men jag fick upp 105 kg efter en del stånkande och ytterligare ett pr noterades!
Eftersom mina polare ville spela "fotbollsbadminton" så passade jag på att testa Front squat. Nu blev det jobbigt, men jag fick upp 105 kg efter en del stånkande och ytterligare ett pr noterades!
9 comments:
Hur i helsike kan du lalla runt i en månad och sen PR:a
Måste vara åldern.
Imponerande likförbannat!
Jag har inte satt PR på lallande oavsett ålder. Vet inte hur det var när jlingen var yngre?
Orättvist! Vad har du för gener egentligen?
Jocke, det har nog inte jag heller när jag tänker efter. Faktum är att jag kan knappt lämna gymet innan muskelrekrytering försvinner...
Grattis Björnen!
Muahahaha!
Stark är vad du är!!(och snygg oxå, så klart;)
Men äsch då, tihi.
Visste ju att du skulle slänga in en drös PR bara sådär, grattis!
Post a Comment