Var nere på brottarklubben eftersom jag skulle möta upp en hantverkare, fick ett infall att göra lite jits-jympa inspirerad av Monster-Jocke som i sin tur var inspirerad av Farbror-Jits. Brottarmattan var det sista jag tänkte på när det gäller rehab, men man kan onekligen leka runt och stretcha lite lättare och skönare på ett mjukt underlag. Så kan det gå!
http://www.youtube.com/watch?v=mxhgVtQwJpI
Allt blir tuffare och bättre med lite kedjor!
Känner ibland en skarp smärta, förmodligen i skräddarmuskeln (m sartorius), på vä-sida under kosack-böj om jag är oförsiktig. Har känt av det förr, men hoppats att det var en ”vila bort-grej”. Gjorde även några mindre lyckade försök att fästa roddhandtaget i midjan med ett lyftarbälte, tur att jag inte fick det på film 
No comments:
Post a Comment