Snatchträning

Snatch Balance, 20 kg, 7 x 5
Clean High Pull, 1:a 40 kg, 2:a 60 kg, 3-7:e 50 kg, 7 x 5

Behöver öva mer på att rycka, så jag körde sju varv av dessa övningar på tips från Martin. Efteråt ömmade det kring armbågarna, mest pga SB, whiplash i armbågen eller bara behövlig stretching? Kan även få det av ihärdigt svingande med kettle bells eller efter att ha slagit för många raka slag i luften. CHP med 40 var för lätt, 60 för tungt och 50 kg kändes alldeles lagom.