Wu:
Cleans, först ett tiotal med bara skivstången sedan 1 x5 med 35, 40, 45, 50 kg
+
Continuous Cleans, 60 kg, 1 rep min 1, 2 reps min 2 osv.
Resultat: 6 min + 5 reps (26 reps)
Just idag kände jag mig inte så stark...och inte så kvicktänkt. Blev instant-full och tänkte bort stöten. Kanske pga de senaste dagarnas träning.
Revinge-Lund: 50 min
Motvinden från helvetet tog nästan död på mig på väg hem. Blött som fan och iskallt. Långsammaste cyklingen hittills. Kanske dags för en vilodag.
35 lb ruck 5.2 mile
11 hours ago
3 comments:
Pushjerks 2 dagar i rad e tufft! Ska testa den imorrn, men jag är inte i din och Martins liga när det gäller vändningar blir 50 kg för mig. Todd och Jimmy körde den wod:en på lunchen när vi var i manchester, Todd fixade 9 min och Jimmy 10!
Bra jobbar Björn!
David: Jo men nu kom jag ju på att jag bara gjorde cleansen.
Daniel: Tack för peppen!
Post a Comment