Complete as many rounds in 20 minutes as you can of:
Row 250 meters
Sumo deadlift highpull 95 pounds, 21 reps
Pull-ups 15 reps
Thursday ruck short
7 hours ago
2009-02-06
Ingen träning idag...
men dagens wod såg riktigt "rolig" ut:
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
5 comments:
Usch! Den där såg RIKTIGT hemsk ut. Har fortfarande mardrömmar om min krash under thruster/pullup-WODen förra sommaren ute i löpspåret.
Jag har tidigare kört en liknande jag grävt upp ur arkivet, 3 rundor 1000m C2, SDHP 50x35 kg, 25 pullups ... "skön" WOD som gav nära-skade-upplevelse i armvecket.
Jorå. den var tuff. Särskitl för underarmarna, precis som Jocke kom ihåg det.
SDHP är en sån där skön övning där första repetionerna varje varv känns hur lätta som helst och sen bara tar det stopp.
Rodden gjorde dock att man aldrig brände ut sig HELT.
Ser grym men kul ut.
Appropå gym i Lund, jag har kört på Gerda när jag pluggade i Lund, klassikern var ju styrkegympan. Har du inte provat den så testa nån gång, den är rätt bra. Däremot har jag aldrig gymmat, bara gjort enstaka "studiebesök". Men det känns inte som ett ställe där man vill springa runt... HAr för mig att det var mest maskiner där desutom, men det var länge sen jag var där. JAg kör på jobbets gym, funkar ok, men det är dålig takhöjd, går inte ens hoppa rep och jag slog i ett nör jag körde thrusters...
Post a Comment