...på den här wod:en, men det berodde så klart bara på att det var front skvåts på schemat:
Wu: Rodd, 1k, FS treor med 50 och 60 kg
+
Front squat 3-3-3-3-3 reps
70 - 80 - 90 - 95 - 100 kg
Tror aldrig jag har gjort FS-treor förr, så det blev massor av pr idag ;) För att ha något att jämföra med så samma vikter som jag gjorde i Back squat för ett år sedan. Tungt blev det först vid 90, så jag startar på en högre vikt nästa gång.
Efteråt lekte jag lite med ringarna i väntan på att Simon skulle spela klart sin pingismatch. Lyckades faktiskt göra både en och två striktish Muscle ups vilket är en väldigt positiv överraskning, jag trodde inte jag klarade av det!
Fö blir det nog istället sub 13 på morgondagens wod, fixar OPT det så borde väl också klara det. Eller?
Wu: Rodd, 1k, FS treor med 50 och 60 kg
+
Front squat 3-3-3-3-3 reps
70 - 80 - 90 - 95 - 100 kg
Tror aldrig jag har gjort FS-treor förr, så det blev massor av pr idag ;) För att ha något att jämföra med så samma vikter som jag gjorde i Back squat för ett år sedan. Tungt blev det först vid 90, så jag startar på en högre vikt nästa gång.
Efteråt lekte jag lite med ringarna i väntan på att Simon skulle spela klart sin pingismatch. Lyckades faktiskt göra både en och två striktish Muscle ups vilket är en väldigt positiv överraskning, jag trodde inte jag klarade av det!
Fö blir det nog istället sub 13 på morgondagens wod, fixar OPT det så borde väl också klara det. Eller?
3 comments:
Ojdå! Bra Fsqvikter där... Själv gör jag inte treor på 90 ens längre. Starkt!
Kul med MUs också! Video!
Haha, räcker det inte med din video? Skämt å sido så har jag fortfarande ingen fungerande kamera, men jag fyller ju år snart ;)
Starkt med en 3:a på 100 pannor. De där 3:orna måste testas! Grattis till strikta MU också, jag sa ju att du skule chocka på något sätt idag.
Förresten sub 13? Det var väl sub 12 som gällde? ;)
Post a Comment