21 L-Pull-ups
9 L-Towel Pull-ups
Tid: ca 20 min
Hade väl egentligen inte tänkt att träna idag, men jag kom på att jag kunde göra en lättare variant av wod:en härom dagen alldeles utanför dörren. Gick kanske ut lite för hårt, men jag är nöjd med formen. Det kändes knappast som en metcon så jag lablar det som viktade pull-ups i brist på något annat. Ja just det, stativet till kameran fick sig en premiär:
Glömde förresten sammanfatta stegräknandet. Den senaste veckan blev det ca 6000 om dagen, vilket var mindre än veckan innan, men ovanpå det så har jag cyklat 7,8 mil. Resultatet blev en piggare björn som definitivt gått ur idet. Vardagsmotion är helt klart underskattat vilket kanske är självklart men jag har aldrig varit med om en liknande pendlingssituation förr (bil från dörr till dörr), så det är bra att ha den vetskapen svart på vitt.
9 comments:
Corepass -> Stegräkning -> Pilates -> Stavgång -> Bingolotto ... ;)
Haha, nu ska du inte vara sån bara för att du kör bodybuilding så fort du får chansen! ;)
Jag tror att det krävs ganska mycketför att denska kännas som en metcon.
Nästa gång får du säga till grannarna så att de inte stökar ned med massa cyklar där duska träna ;)
Snygg bottenposition i L-pullsen.
Jag var på väg att skriva nåt ursäktande, men om du låter mig köra curls nån gång om året och hantelbänk lite oftare än så så låter jag udda vara jämt när du går på "pass".
rekord i intensiv kommentarskörd?
Det får väga upp den låga intensiteten på passet ;)
Jäkligt justa träningsbrallor! Reskpekt.
Gött o se björnen!
Post a Comment