Row 800 meters
100 kg Deadlift, 15 reps
Row 800 meters
100 kg Deadlift, 9 reps
Row 800 meters
Tid: 13:53 min
Det blev en roddvariant av den senaste cykelns första wod och det märktes att det var längesen jag gjorde halvtunga marklyft i en metcon. Ja, det var nog den där Crossfitgames-passet jag gjorde i mitten av december. Rodden blev riktigt tung och hamnade på 1:57 min /500 m i snitt. Avslutade med del ringlek.
Jag fyllde ju år i måndags och blev firad av föräldrarna, brorsan och hans fruga. Fick en kamera och stativ, äntligen kan det dokumenteras ÄNNU mer. Gamle trofast (fastskruvad på stativet) börjar bli fem år, så det var banne mig på tiden. Dessutom fick jag en stegräknare, ni hörde rätt, farsan är bra rolig ibland (sön-mån: 13001 steg).
Jag fyllde ju år i måndags och blev firad av föräldrarna, brorsan och hans fruga. Fick en kamera och stativ, äntligen kan det dokumenteras ÄNNU mer. Gamle trofast (fastskruvad på stativet) börjar bli fem år, så det var banne mig på tiden. Dessutom fick jag en stegräknare, ni hörde rätt, farsan är bra rolig ibland (sön-mån: 13001 steg).
4 comments:
grattis som fan i efterskott!
krusell
Tackar Calle!
Bra jobbat, vidrigt att varva marklyft och rodd blir ju lite kaka på kaka!
Nja, kanske kaka på tårta, men jag förstår vad du menar.
Post a Comment