CrossFit Bear: Flyttdag

2008-12-07

Idag är det vila, men igår var det flyttdag i ett par timmar...eller funktionellt styrketest som jag förr kallat det.

Jocke said...: Ligger lite efter i läsandet ... 250m "lätt" simning på 5:00? Jag har runt/strax över 2:00 på 100m "max". Kanske 1:30 på 100 kan vara ett lagom mål för en icke-simmare?; 7/12/08 10:37
Bear said...: Haha, "icke-simmare", då blir det svårt att klara av 100 m ;)

Skämt å sido så bör inte 1:30 vara ett problem, tror inte att det är det nu heller, det är ju en ganska kort sträcka.

Mitt mål är iaf att hålla 250 m-tempot 1000 m. Dvs 1 k / 40 längder på 20 min.; 7/12/08 11:55
Bear said...: Eller vänta nu...om 2 min på 100 är ditt max så blir det ju svårt ;) Men ett lagom mål, absolut!; 7/12/08 12:01
Jocke said...: Jag hade skrivit en riktig kommentar, men den försvann i cyberrymden.

Det jag fiskade efter var en realistisk (men utmanande nivå) man skulle kunna träna upp sig till mha simträning, men sen behålla med minimal simträning.

1:30 på 100m känns som en sån, även 20:00 på 1000m borde kunna funka.; 8/12/08 03:02