Morgondagens lunchpass

A1 Frivändning+pushpress 5 x 6 reps / arm – 24 kg Kb
A2 Bulgarian split squats 5 x 4 reps / ben – 24 kg Kb i motsatt hand till främre ben
+
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 reps
1h swings (10/10 reps, 9/9 osv) – 24 kg Kb
Sit ups, viktade – 24 kg Kb
Tid: 9:56 min

Tillägg: FOAM ROLLER!

Uschabusch vad segt idag, nära att kasta in handduken, sen kom jag på att jag kunda göra en liten lättare version av morgondagens lunchpass hemma. 24 kg för lätt för stöt, tom nästan lite för lätt för pushpress och likaså för swingar, precis lagom för BSS och på gränsen till för tungt viktade SU. Det är bara att ta vad man har. Skönt att rulla runt på våra nya foam rollers, rulla in en beställning!

Förresten så utsåg Drivhuset i Uppsala oss till månadens företag, roligt att bli uppmärksammade som Uppsalas ENDA CrossFit-anslutna gym!