Stormsteg!

http://vimeo.com/20447330

Det går framåt med stormsteg på nya klubbhuset på Bergsbrunnagatan 9! Nu på onsdag 2/3 så kommer jag vara där from kl 1330-1900. Sväng gärna förbi efter jobbet och kolla in vad som hänt!

Wu: 3 x Amrap DUs 30 sek, vila 90 sek – 1. 53 2. 55 3. 56 reps

5 set av
B1 Marklyft, 2×120 kg
B2 Clap Push Ups, 8 reps

Återhämtning går det långsammare med, kan ju bero på närmare 40 h jobb på tre dagar. Idag kunde jag iaf träna ett halvpass och igår blev det axelrehab! På DUs så snubblade på 27 sek på första annars satt det fint. Kanske kan hoppa snabbare med ett rope master eller om jag blir bättre på att snurra med handlederna. Skönt att lyfta lite skrot också.