1000m rodd, 21 Thrusters (40kg), 15 Pullups
750m rodd, 15 Thrusters, 12 Pullups
500m rodd, 12 Thrusters, 9 Pullups
2 minuters vila mellan ronderna.
Rond 1: 5.24 min (Rodd ca 1.45 min / 500 m, Thrusters brutna 11/10)
Rond 2: 4.25 min (Rodd ca 1.55 min / 500 m, Thrusters brutna 8/7)
Rond 3: 3.02 min (Rodd ca 2.05 min / 500 m)
Fick hjärnsläpp och gjorde för få thrusters (inne i "Fran-tänket" antar jag). Rodden kändes ovanligt jobbig. Vinglig teknik på thrusters med dålig balans. Pullups gick som en dans. Rolig wod som jag blev riktigt trött av med illamående efteråt eftersom jag fick kramp-känning i magen.
Thursday ruck short
7 hours ago
6 comments:
Varför belv det inte 21-15-9 på pullupsen då om du var inne i frantänket?;)
Grymt björnen
Tack!
Aja, kanske inte "Fran-tänket" då, snarare syrebrist i hjärnan ;)
Det kan ju även varit önsketänkande eftersom jag tycker thrusters är det jobbigaste / drygaste man kan göra i en wod...
Jo, jag misstänkte att det var något mer åt det hållet, gjort det själv
Hade för mig att HSPU hade den rollen? ;)
Haha, inte alls. HSPU är jag ju så dålig på att det inte blir det minsta konditionskrävande. Thrusters tar ju på ALLT!
Post a Comment