Cykling, Lund-Revinge: 22.25 km
Tid: 44.13 min
Snittade på ca 30 km/h med högsta hastighet på 43 km/h. Kommer väl inte redovisa så här noga i fortsättningen men det var ju premiärturen. Bilade in med några klasskompisar (som jag åker ut med imorrn), men innan passade vi på att gymma lite.
WU: PU / Dips / OHS, första med kvast sedan med stång. 3 x 10 av varje
+
Frivändning (Clean):
3 x 5 av 40 kg och sedan 50 kg
3 x 3 av 60 kg och sedan 65 kg
1 x 3 av 67.5 kg och sedan 70 kg
Singlar med 72.5, 77.5 och till sist 82.5 kg. Nytt pr!
Söndag 2024-11-24
5 hours ago
2 comments:
Grattis. Bra cykelsnitt. Ingen motvind va?
Ingen motvind. Dagen efter blev det väl 27 km/h i snitt. När jag åker på morgonen ska jag nog ha en marginal på 1.15 h så att jag verkligen hinner.
Korgen lossnade fö, "någon" hade inte skruvat åt muttrarna. Får ta och slakta min mountain bike tills jag hittar Biltema här nere.
Post a Comment