Push jerk & cykling

WU: PU / Dips / OHS, första med kvast sedan med stång. 3 x 10 av varje
+
Push jerk 3-3-3-3-3 reps
50-55-60-65-70 kg
+
Cykling, Revinge-Lund: 22 km
Tid: 47 min

Tog det lugnt med push jerksen eftersom cyklingen väntade. Tekniken sitter allt bättre. En ordentlig motvind gjorde cyklingen riktigt tung när man var ute på de skånska fälten utan skyddande träd.