Ännu en ny variant

"Viking Michael"
Three rounds of
Row 800 m
25 GHD-situps
25 90 degree back extensions
Tid: ca 18 min

Revinge-Lund: 43 min

Det tog lika lång tid med 25/25 på GHD-bänk (eller Brutal-bänk som alla andra säger här) som med 50/50 av vanliga sit ups och good mornings. Detta trots att jag fick ta mig genom hela gymmet för att komma till roddmaskinen. Kommer väl fortsätta att laborera med den här, har ju aldrig lyckats göra den "på riktigt".