Löpning & snatch

Lund-Revinge: 44 min
+
"Coopers Test"
Löpning 3 km
Tid: 11.40 min
+
Snatch, x-antal reps upp till 40 kg (pr)

Som Martin påpekade så är den den variant som vi använde inte exakt som ursprungliga Coopers test, men det underlättar ju att inte behöva springa runt på en 400 m-bana. Nöjd med tiden, siktade bara på att klara 13 min. Första halvan tog 5.55 min och andra 5.40 min. Ska väl tillägga att jag trodde att jag skulle få vila minst 1-2 h innan testet, men det blev istället direkt efter cyklingen. Duathlon?

Blev sedan inspirerad att träna snatch av dagens wod "Isabel" (tänkte testa den senare i veckan). 40 kg är faktiskt pr men kändes väldigt lätt och kontrollerat. Det var tre månader sedan jag tränade ryck så det var väl på tiden ;)