Prick 7 2 k

Rodd 2000m
Tid: 7.00 min (pr)

Höll ett öga på deltiderna: 500m - 1.43 min, 1000m - 3.28 min, 1500m 5.17 min (?) 2000m - 7.00 min. Kroppsvikten för något hekto över 75 kg. Den här gången hade jag skor på mig till skillnad från senast. Kändes som om benen somnat i 5-10 min efter träningen. Bestående känslan var dock att jag var sur eftersom jag var 4-5 tiondelar från Sub 7 2 k.

Senare blev det ett till pass:
Wu: Med 20 kg stång - 3 x 10 Push jerk, 3 x 10 OHS
+
Push jerk 3-3-3-3-3-2 reps
50-55-60-65-70-75 kg (pr)
+
Nedvarvning: 3 x 10 OHS, 20 kg

Kändes rätt bra, gjorde det i joggingskor så det blev lite probs med balansen ibland. Har för mig att en singel på 75 kg är pr.