WU: Testade den nya pull up-standarden, dvs att toucha med bröstet i stången istället för att bara få hakan över. Jobbigt, men fullt görbart i en WOD
+
With a continuously running clock do one pull-up the first minute, two pull-ups the second minute, three pull-ups the third minute... continuing as long as you are able.
Resultat: 18 min + 11 pu, PR: 182 PU!!
+
OHS, 20 kg, 3 x 10

Gjorde några OHS för att mjuka upp axlarna. Har blivit lite seg av över 450 PU den här veckan.

Glömde bort lite träning innan OHSen. Shoulder press pyramid till dagens max och sedan ner:
50-52.5-55-57.5-60, fail-57.5-55-52.5-50 kg