2008-07-29

"Viking Helen"

Three rounds for time:
Row 400 meters
24 kg Kettlebell X 21 high swings
12 Pull-ups
Tid: 8.45 min (pr)

Roligt att ta den under nio men jag kände mig inte alls het efter en lång dag på jobbet. Fegade medvetet med rodden. Swingsen jobbigast som vanligt och så hade jag jättesvårt att kippa första ronden av någon anledning. Nytt pr iaf.
Posted by Bear at 13:02
Labels:

6 comments:

Martin Altemark said...

Grattis!

29/7/08 21:47
Bear said...

Tack! Glömde säga att allt var obrutet, det var faktiskt enda målet för mig, så sub 9 blev en bonus.

30/7/08 00:30
David Englund said...

Ruskigt med sub 9 på Helen, känns nästan ouppnåeligt för mig. Fast varför kör du den aldrig as rx'd?

30/7/08 16:19
Bear said...

Har inte orkat ta reda på hur "springbandet" (nudge Martin) på klubben fungerar och så har jag inget spår med pu-stång i närheten. Kanske något att köra ute i Sunnersta?
Sen så tycker jag att det är ganska roligt att ro, iofs slösar man en del tid på att spänna av och på fotbanden.

31/7/08 11:47
Bear said...

Vet du förresten vad "rx´d" betyder exakt?

31/7/08 11:49
David Englund said...

Rx'd; as Rx'd: As prescribed; as written. WOD done without any adjustments
Direkt utklippt ut ur CFHQ FAQ
Kan du inte köra i er lilla tortyrglänta då?

1/8/08 04:27

Post a Comment

Subscribe to: Post Comments (Atom)