2018-06-24

233 kg trap bar deadlift


IT´S A TRAP! from CrossFit Uppsala on Vimeo.

3 comments:

Jocke said...

223 såg tyngre ut än 233.

Jag kan tyvärr inte ens nästan maxa trapbar då jag bara att tillgång till fluffvikter. Eller tyvärr ... jag är inte så jäkla förtjust i övningen, annat än i teorin.

Bear said...

Jag tycker den är klockren...inte bara för att jag lyfter mer där än med vanligt marklyft, haha!

Jocke said...

Jag tror de flesta har svårt att ta sig runt knäna i klassisk marklyft. Inte bara lyfter de mer med trapbar då, kanske även bättre.

Själv saknar jag queuen "lägg dig bakåt nu", som jag får när stången passerar knäna.

För nybörjare, särskilt såna utan ambitioner att bli annat, måste det vara en idealisk övning. De kan marklyfta utan de där obehagliga 4 sekunder ner sänkningar med stången en decimeter ut från knäna. Bara stå upp, sänk ner.

Också fiffigt med stång där man kan välja sänka ROM, då kanske även jag skulle marklyfta mätbart mer med trapbar :)