2 x 5 min av
Gå upp på plint, 10 reps
Lyft upp två korgar med smalslang ( 2 x 16 kg) på plinten, 5 reps
Kryp runt en sträcka som är lika lång som 2 längder i bastun
Istället för larmställ och luftpaket (21 kg) så hade jag vanliga träningskläder och en viktad ryggplatta som finns i gymmet (24 kg). Det vill säga samma pass utan värmepåverkan. Plinten var aningen högre än bänkraden i bastun men det hela kändes så klart mycket lättare eftersom jag slapp värmepåverkan helt och hållet. Maxpuls på 180, men snittet låg betydligt lägre. Mattetalen och ihopskruvningen av luftpaketet gick väldigt mycket snabbare Den största skillnaden var vätskeförlusten. Idag förlorade jag 0.3 kg istället för 1.1 kg igår. Allt som allt skoj, roligt att göra något annorlunda.
På bilden ser ni Simon till vänster (kontrollant), mig i mitten (testoffer) och Alex till höger (foto).
På bilden ser ni Simon till vänster (kontrollant), mig i mitten (testoffer) och Alex till höger (foto).
4 comments:
Vem står till vänster då?
Ja, det är ju bara att läsa i texten ;)
Snicksnack. Ser ju vemsomhelst att det är Fredrik Paulun(kostidioten), Brad Pitt och Christian Olsson(hopparn)
Hahaha! Det du säger är sant men jag visste inte vem Fredrik Paulun var Nu när jag kollat upp det så stämmer det faktiskt!
Post a Comment