Första function-passet & publicerad igen!

Morgon:

Simning, ca dubbelt mot förra gången

Eftermiddag:

function

A. AMRAP Rope Climbs in 10 min – ca 3.5 m: 15 reps

B. FLR on rings – 300 sec accumulated

C. GHD Raises – 10 x 3

Betydligt längre vilor än föreskrivet dels eftersom jag gjorde A på gamla stället eftersom de har ett längre rep och sedan har vi precis fått ett par ton prylar som behövde tas om hand. Bära grejer i 4 h ska väl kanske läggas till som ”D”. Skönt att vara igång, men OJ vilken svag överkropp jag har fått.

Grymt roligt att bli publicerad på hemsidan igen! Sen så är det ju roligt att vara tillbaka på OPT, första function-passet idag!