30 Squat cleans, 150 GHD sit-ups

For time:
60 kg Squat clean, 10 reps
50 GHD Sit-ups
60 kg Squat clean, 8 reps
40 GHD Sit-ups
60 kg Squat clean, 6 reps
30 GHD Sit-ups
60 Squat clean, 4 reps
20 GHD Sit-ups
60 kg Squat clean, 2 reps
10 GHD Sit-ups
Tid: 17.32 min

Stela ben, säkert pga cyklingen igår, kom inte igång med cleansen förrän på tredje varvet. GHD-situpsen var skitdryga första varvet, gick ut för hårt, sedan blev det tior och en lite mer kontrollerad skitdryghet. Ska bli spännande att se hur magen påverkas av detta, känner mig fortfarande kraftlös 3 h efter wod:en. Höftböjarna blev även de slitna, ett kvitto på en funktionell sit-up.