+
A. Russian Step Ups, 3 x 12-15/leg @ 1110 tempo, 40 kg
rest 45 sec b/t legs
B. 6 x 50-60 sec high knee skipping
rest 1:30-1:45 min
Kallt som fasen idag! Kom på att Carolinabacken alltid är isfri pga att den är uppvärmd, men dessvärre inte luften 1.7-1.8 m över marken. Hade ingen lust att utsätta lungorna för 5-10 minus idag, vilket resulterade i lite fler step us och hoppa hopprep med höga knän. Det blir en längre promenad på en timme eller så lite senare. Uppdaterar (så klart) om jag skulle avvika från planerna.
No comments:
Post a Comment