Pull ups 2 x 10, snabba, tänka på andningen
TTB 2 x 10, snabba, tänka på kippen
Några wallballs
+
Hang squat clean 40 kg 3 x 6-7 reps
Squat clean till 90 kg
Kort sprint med viktplatta, 5 x 20 m
Några trapphopp
Thursday ruck short
10 hours ago
No comments:
Post a Comment